Corso estivo per un’estate nel qui e ora
Introduzione e proposta
Quante volte, all’avvicinarsi dell’estate, ho sentito questa frase dai miei allievi di yoga:
“Quest’estate non ci fermiamo, vero? Dai, continuiamo lo yoga anche nei mesi caldi!!”
Io annuisco fiduciosa. Ma ormai lo so: è una trappola 😅.
Perché appena il termometro supera i 25 gradi, apro Zoom con tutto il mio entusiasmo e… silenzio. Nemmeno un respiro udibile. Solo io e il mio tappetino. In solitaria contemplazione di uno schermo vuoto…
Scrivo qualche messaggio, controllo se magari hanno sbagliato orario, o se sono finiti in un altro corso per sbaglio. E lì arrivano, come ogni anno, le risposte più classiche del repertorio:
“Maestra… fa troppo caldo!”
“Sto praticando lo shavasana estivo… sul lettino da mare.” –
Ora, io una cosa vorrei dirvela: ma lo sapete che clima c’è in India?
Se avessero aspettato il fresco, lo yoga non sarebbe mai stato inventato. O al massimo si sarebbe praticato solo a gennaio, all’alba, sulle cime dell’Himalaya.
Ma veniamo a noi. Quest’estate rilancio con una proposta “a prova di caldo”.
Niente sequenze intense o sudate epiche. Solo il piacere di sentire il proprio corpo, espandere il respiro e vivere l’attimo presente.
Vi ho convinto? Chissà, magari quest’anno non mi ritroverò da sola su Zoom 😊
☀️ Lezioni estive yoga: formato ridotto per grande risultato
- Date e orario: dal 26 giugno a 31 luglio, tutti i giovedì dalle 19.30 alle 20.oo
- Durata: 30 minuti ogni sessione
- Dove: online su Zoom
- Registrazioni: si, disponibili per tutto agosto!
- Stile: pratiche leggere, sequenze fluide e armoniose, tanto spazio per il respiro, suoni e mantra che portano freschezza.
- Obiettivo: mantenere il corpo aperto e flessibile, la mente centrata e la gioia di vivere nell’attimo presente.
Il bello della diretta
Incoraggio fortemente la partecipazione in diretta, perché permette un’interazione altrimenti impossibile. Quando seguiamo una sequenza yoga registrata, siamo noi a guardare il video… ma il video non guarda noi.
Durante le lezioni in diretta, per quanto con i limiti delle piattaforme online, l’insegnante è lì: osserva, suggerisce modifiche o adattamenti se necessario. E anche quando non interviene, sappiamo che è presente — e la sua presenza ci rende più presenti anche a noi stessi.
Se lo avete già sperimentato, sapete esattamente di cosa parlo.
Le registrazioni saranno comunque disponibili (fino al 31 agosto) per aiutare a mantenere la continuità, ma non perdete l’occasione della diretta: è davvero una parte importante della pratica.
Prima lezione gratuita!
La prima lezione di questo ciclo, il 26 giugno, è offerta gratuitamente dalla scuola Yoga Mantra Studio. Puoi partecipare a questo incontro anche se non intendi seguire il successivo corso a pagamento. Il link per questo incontro arriverà via email (a giugno) a tutti gli iscritti alla mia Newsletter.
Costo e modalità di pagamento
- 🐥 € 32 per chi si iscrive entro il 29 giugno
- 🎯 € 42 per chi si iscrive dal 30 giugno in poi
Il costo include 6 sessioni di yoga online su Zoom da 30 minuti cad. + le registrazioni di tutti gli incontri fino al 31 agosto.
Per partecipare iscriviti dal modulo qui sotto. Una volta raggiunto il numero minimo di partecipanti, riceverai un’email con tutti i dettagli e le istruzioni per effettuare il pagamento. I link per le lezioni saranno inviati a pagamento avvenuto. Il corso una volta acquistato non è rimborsabile.
Modulo di Iscrizione
Compila e invia il modulo. Riceverai una conferma dalla Scuola Yoga mantra Studio appena raggiunto il numero minimo di iscrizioni. Importante: Non effettuare il pagamento prima della conferma.