Canto Vedico

Una via di trascendenza e connessione spirituale

Introduzione

Il Canto Vedico è la recitazione dei Mantra Vedici, un’antica pratica spirituale che ha le sue radici in India. Questa forma di recitazione è stata tramandata per molti secoli oralmente, in un sistema di trasmissione da maestro a studente che vive ancora oggi. Il suo scopo principale è quello di raggiungere uno stato di trascendenza e connessione spirituale attraverso l’uso di suoni e parole specifici: i Mantra. In questo articolo esploreremo cos’ è il canto vedico, i suoi benefici e come iniziare a praticarlo.

Cos’ è il Canto Vedico?

Il canto vedico si basa sui Veda, antichissimi testi sacri dell’India. Questi testi contengono una enorme conoscenza spirituale e filosofica e sono espressi nella lingua sanscrita. I mantra vedici sono frasi o versi che vengono ripetuti in modo ritmico e melodico seguendo delle regole ben precise. Ogni mantra ha un significato specifico e un’energia intrinseca che influenza positivamente il praticante. 

Benefici del canto vedico 

La pratica del canto vedico apporta grandi benefici a coloro che praticano regolarmente. Eccone alcuni:

1. Miglioramento della qualità del respiro. Il canto attiva l’espirazione che calma la mente e riduce ogni forma di stress.  L’ armonia delle parole e dei suoni ha un effetto pacificante sul sistema nervoso, favorendo una sensazione di calma interiore.

2. Chiarezza mentale. Per ripetere correttamente le parole dei mantra occorrono concentrazione e attenzione, qualità che si sviluppano enormemente con la pratica costante. La mente diventa con il tempo in grado di rimanere concentrata senza alcuno sforzo. 

3. Miglioramento della memoria. Gli studenti piu’ avanzati memorizzano i canti per ripeterli a occhi chiusi durante la meditazione. Questo sviluppa la memoria e la concentrazione.
4. Meditazione. Quando il canto è memorizzato emerge semplicemente senza piu’ bisogno di concentrarsi, come un fiume che scorre. Allora il canto diventa meditazione.
5. Capacità di ascoltare. Il Canto Vedico permette di sperimentare un silenzio molto speciale, collegato con l’ascolto. Questo perché, mentre si ascolta l’insegnante, deve esserci silenzio dentro di noi. Niente altro deve entrare nella mente, altrimenti non riusciremo a ripetere con esattezza. Con il tempo l’ascolto attivo e consapevole si sviluppa enormemente.
6. Superare le proprie paure. Il canto dei mantra aiuta a superare le proprie paure, i momenti depressione e i blocchi emotivi. Chi canta sente la gioia nel cuore e un senso di profondo appagamento interiore. 

7. Connessione spirituale. Il canto vedico è una pratica spirituale che favorisce la connessione con la propria essenza/coscienza interiore e con la Sorgente Universale. 

Questi effetti si fanno più intensi con il tempo e con la pratica costante.

 I mantra fanno per la mente quello che gli asana fanno per il corpo.

David Frawley

Patrimonio dell’umanità

Il canto vedico è stato dichiarato patrimonio intangibile dell’umanità dall’ UNESCO nel 2003.  L’obiettivo di questa dichiarazione è preservare e promuovere la diffusione del canto vedico in tutto il mondo. È un riconoscimento dell’importanza culturale e spirituale di questa antica pratica.

Requisiti per il canto dei mantra 

• Lo studio dei mantra è aperto a tutti e non sono richiesti particolari requisiti o la conoscenza della lingua sanscrita.
•  Il Canto Vedico utilizza soltanto 3 toni e può essere appreso anche da chi non ha altre conoscenze o competenze musicali. 
• Secondo i miei insegnanti, l‘unica qualifica per iniziare è Sraddha, la fiducia, che ci permette di perseverare in questo viaggio di scoperta di noi stessi.

Come iniziare

Consiglio sempre di iniziare da un corso breve o da un seminario che ci permetta di capire se la via dei mantra fa per noi. Ad esempio il corso base di canto vedico oppure il corso Mantra per il benessere quotidiano.

Per la lista completa dei corsi visita la pagina dei corsi di canto vedico. 

Periodicamente ripropongo questi corsi. Inoltre offro diverse lezioni gratuite durante l‘anno che possono aiutarci a comprendere se lo studio dei mantra ci attrae o meno. Partecipare è semplice, basta essere iscritti alla newsletter.  

Per essere informato sui prossimi corsi e per ricevere inviti per gli eventi gratuiti Iscriviti alla newsletter. Riceverai informazioni ogni volta che c‘è qualcosa di nuovo.

Su di me

Sono insegnante di yoga della tradizione di Sri Krishnamacharya e Sri Desikachar. Ho frequentato il Teacher Training Programme di Canto Vedico a Chennai, presso il KYM (Krishnamacharya Yoga Mandiram) dal quale ha ricevuto il diploma di insegnante  nel 2016.  Da allora seguo regolarmente  corsi di approfondimento sui mantra e sui vari testi sacri della tradizione (Yoga Sutra, Upanishad, Bhagavad Gita, ecc.). Nel 2018 ho incontrato Shantala Sriramaya, una grande maestra di canto vedico, con la quale continuo lo studio dei Veda e dei testi vedici.

Antonella Valentinetti