Le mie lezioni di Yoga in gruppo si tengono online, via Zoom, mentre le lezioni individuali si svolgono sia in presenza, a Buchrain (Svizzera) che online. Per maggiori informazioni o domande contattami.
Lezioni di gruppo
- Data: tutti i giovedi
- Orario: dalle 19.00 alle 20.00
- Lingua: italiano (su richiesta anche inglese)
- Registrazioni: si (disponibili per 6 giorni)
Il metodo
Le mie lezioni seguono il metodo Yoga Viniyoga e sono adatte alla maggior parte delle persone, tuttavia se hai problemi di salute, potrebbe essere necessario orientarsi sulle lezioni individuali. Se hai dubbi su cosa puoi fare contattami per fissare un breve colloquio telefonico, sarò felice di consigliarti.
Cosa occorre
- Buona connessione a internet
- Telefono silenzioso e fuori vista (A meno che non lo usiate per collegarvi).
- Tappetino anti-scivolo
- Abbigliamento comodo e confortevole
- Una copertina per il rilassamente, qualche cuscino o una sedia per eventuali adattamenti (in casa qualsiasi cosa può aiutare, un grosso libro, uno sgabello, il bordo del tavolino, ecc)
Registrazioni
Incoraggio i miei studenti a partecipare alle lezioni in diretta e con il video aperto, trovando se possibile una buona inquadratura, a figura intera. Solo così infatti posso dare suggerimenti e consigli personalizzati per rendere la pratica sicura ed efficace.
Tuttavia, dato che non sempre è possibile partecipare in diretta, le registrazioni delle lezioni sono disponibili per una settimana.
Costo lezioni di gruppo
Per residenti in Svizzera: CHF 65 al mese – 4 lezioni di un’ora al mese. Pagamento via bonifico o con Twint.
Per residenti in Italia: € 40 al mese – 4 lezioni di un’ora al mese. Pagamento via bonifico o con Stripe.
Tema delle lezioni
Organizzo le lezioni in cicli progressivi di un mese (4 lezioni) seguendo ogni mese uno specifico tema. In un percorso di asana, vinyasa, respirazioni e suoni, gli studenti sono guidati alla pratica yoga per vivere un’esperienza profonda e inclusiva.
Es: Tema di Ottobre: Pratiche che portano pace nella mente (Suoni usati AUM – OM – Shanti – YS I.2
Tema di Novembre: Pratiche che portano luce nella mente.
Iscriviti
Compila e invia il modulo qui sotto. Sarai contattato via mail dalla scuola Yoga Mantra Studio che ti invierà le informazioni necessarie per il pagamento e la partecipazione alle lezioni (via Zoom).
Importante: rispondiamo sempre nel giro di 48 ore. Se non ricevi alcuna risposta controlla nello spam e ripeti l’iscrizione.
L’insegnante
