La pratica regolare dello Yoga promuove il benessere fisico, mentale ed emotivo. Le posture favoriscono un corpo forte e flessibile. Il respiro profondo e consapevole libera dallo stress, incrementa l’energia, la creatività e la fiducia in se stessi. Quello che emerge è uno stato d’animo più sereno e rilassato e un atteggiamento più positivo verso la vita.
- Quando: tutti i giovedi
- Dove: su Zoom
- Orario: dalle 19.00 alle 20.00
- Lingua: italiano (su richiesta anche inglese)
- Registrazioni: si (disponibili per 6 giorni)
Il metodo
Le mie lezioni seguono il metodo Yoga Viniyoga e sono adatte alla maggior parte delle persone, tuttavia se desideri portare la tua pratica a un livello più personalizzato, con una pratica disegnata su misura per te, puoi orientarti sulle lezioni individuali. Queste ultime sono possibili sia in presenza, a Buchrain (Svizzera) o ad Ortona (Abruzzo), sia online. Per maggiori informazioni o domande contattami.
Cosa occorre
- Buona connessione a internet
- Telefono silenzioso e fuori vista (A meno che non lo usiate per collegarvi).
- Tappetino
- Abbigliamento comodo e confortevole
- Una copertina per il rilassamento, qualche cuscino o una sedia per eventuali adattamenti (in casa qualsiasi cosa può aiutare, un grosso libro, uno sgabello, il bordo del tavolino, ecc).
Registrazioni
Incoraggio sempre i miei studenti a partecipare alle lezioni in diretta e con il video aperto, trovando se possibile una buona inquadratura, a figura intera. Solo così infatti posso dare suggerimenti e consigli personalizzati per rendere la pratica sicura ed efficace.
Tuttavia, dato che non sempre è possibile partecipare in diretta, le registrazioni delle lezioni sono inviate a tutti i partecipanti e restano disponibili per una settimana.
Tema delle lezioni
Le lezioni sono strutturate seguendo un tema specifico, che varia ogni mese. In un percorso che include asana, vinyasa, respirazione e mantra, per guidare gli studenti in un’esperienza profonda e inclusiva.
Costo
Per residenti in Italia: € 40 al mese – 4 lezioni di un’ora al mese. Pagamento via bonifico o con Stripe.
PROMO 2025: Abbonamento trimestrale Gennaio/Marzo 2025 a € 108 (12 lezioni + registrazioni) Solo con acquisto entro il 10 gennaio.
Per residenti in Svizzera: CHF 65 al mese – 4 lezioni di un’ora al mese. Pagamento via bonifico o con Twint.
Iscriviti
Compila e invia il modulo qui sotto. Riceverai una risposta dalla scuola Yoga Mantra Studio con le informazioni necessarie per il pagamento e la partecipazione alle lezioni (via Zoom).
L’insegnante
