Meditazione Online con il Mantra a Ganesha
Ingresso libero
Domenica 13 Dicembre 2020 ore 18.00
La meditazione con i mantra viene chiamata Japa ed è una tecnica che aiuta a liberare la mente dai pensieri che spesso rendono impossibile la meditazione. Il Gayatri di Ganesha è un mantra che viene recitato per liberarci dagli ostacoli che si presentano nella vita. Per i partecipanti che non lo conoscono, il testo sarà sullo schermo durante la pratica.
Possa Ganapati (Ganesha – Ekadantaya – Danti) guidare la mia meditazione così che io prenda le giuste decisioni nella vita
Programma
- Inizieremo con una breve pratica di asana e pranayama (20 min.) per preparare il corpo alla posizione seduta e stabilizzare la mente tramite il respiro.
- Ci dedicheremo quindi al canto del Mantra a Ganesha per circa 20 minuti.
- Resteremo quindi in silenzio per alcuni minuti, riflettendo sul significato del Mantra, ascoltando le sensazioni prodotte dalla pratica dentro di noi e offrendo questi canti a tutte le persone che ne hanno bisogno.
La pratica richiederà circa un’ora e sarà guidata da Antonella Valentinetti, insegnante di Yoga e Canto Vedico.
Come accedere alla lezione
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