Yoga per la Voce

Sia che recitiamo mantra, sia che amiamo cantare, sia che per lavoro parliamo per molte ore ogni giorno, la nostra voce è uno strumento importantissimo che spesso trascuriamo.

La voce è il mezzo con cui entriamo in contatto con gli altri. Possiamo comprendere se una persona è spaventata, arrabbiata o felice dal suono della voce. Una madre è in grado di calmare il suo bambino semplicemente con la voce. Le parole giuste possono innescare la guarigione, come ben sa chi lavora nel campo della psicologia. Le parole sbagliate feriscono e lasciano il segno.

“In questo corso approfondiremo lo straordinario legame tra le tecniche yoga e la nostra voce”.

Attraverso un percorso composto da esercizi fisici, respirazione, bhavana e suoni scopriremo le straordinarie connessioni tra la nostra voce la pratica yoga.

Vedremo inoltre come prenderci cura della nostra voce tramite la corretta alimentazione, con spunti e consigli dal punto di vista della medicina ayurvedica.

Nella prima parte vedremo quali sono gli elementi costituenti della voce secondo i testi Yoga. Analizzeremo gli ostacoli che alterano la nostra voce naturale e come possiamo ristabilirla e averne cura, sviluppando una pratica quotidiana.

Vedremo quali strumenti possiamo utilizzare per eliminare i disturbi più comuni (raucedine, eccesso di muco), quali cibi è meglio evitare, quali pratiche sono più utili per migliorare la nostra voce.

Nella parte pratica, attraverso una serie di esercizi mirati, faremo esperienza di come la voce migliora e diventa più bella attraverso l’uso di suoni, tecniche di respiro ed esercizi yoga.

La parte finale del corso sarà dedicata ad una pratica yoga a tema.

Mantra: il Gayatri di Sarasvati, devi della musica e delle arti, sarà appreso nell’ambito del corso assieme ad altri suoni che accompagneranno la nostra pratica.

• Il materiale di studio (slide e testi con i suoni che useremo)

• Le registrazioni delle lezioni (disponibili per 7 giorni);

• Il disegno della pratica che svolgeremo nella parte finale;

• Una valutazione individuale del tuo canto con consigli personalizzati per migliorare la tua voce.

Il corso è adatto a quanti vogliano approfondire il legame tra lo yoga e la voce naturale. Gli esercizi proposti sono adatti alla maggior parte delle persone. Eventuali controindicazioni per alcuni esercizi saranno indicate dall’insegnante nel corso dell’evento.

Gli incontri saranno registrati per poter essere seguiti in differita in caso di assenza. Le registrazioni saranno disponibili a tutti gli iscritti per una settimana.