Yoga per la Voce

Sia che recitiamo mantra, sia che amiamo cantare, sia che per lavoro parliamo per molte ore ogni giorno, la nostra voce è uno strumento importantissimo che spesso trascuriamo.

La voce è il mezzo con cui entriamo in contatto con gli altri. Possiamo comprendere se una persona è spaventata, arrabbiata o felice dal suono della sua voce. Una madre è in grado di calmare il suo bambino semplicemente con la voce. Le parole giuste possono innescare la guarigione, come ben sa chi lavora nel campo della psicologia. Le parole sbagliate feriscono e lasciano il segno.

“In questo corso approfondiremo lo straordinario legame tra le tecniche yoga e la nostra voce”.

Attraverso un percorso composto da esercizi fisici (asana), respirazione, bhavana, suoni e visualizzazioni scopriremo le straordinarie connessioni tra la nostra voce la pratica yoga.

Vedremo inoltre come prenderci cura della nostra voce tramite la corretta alimentazione, con spunti e consigli pratici dal punto di vista della medicina ayurvedica.

Nella prima parte vedremo quali sono gli elementi costituenti della voce secondo i testi Yoga. Analizzeremo gli ostacoli che alterano la nostra voce naturale e come possiamo ristabilirla e averne cura, sviluppando una pratica quotidiana.

Vedremo quali strumenti possiamo utilizzare per eliminare i disturbi più comuni (raucedine, eccesso di muco), quali cibi è meglio evitare, quali pratiche sono più utili per migliorare la nostra voce.

Nella parte pratica, attraverso una serie di esercizi mirati, faremo esperienza di come la voce migliora e diventa più bella attraverso l’uso di suoni, tecniche di respiro ed esercizi yoga.

La parte finale delle lezioni sarà dedicata ad una pratica yoga a tema.

Mantra: il Gayatri di Sarasvati, devi della musica e delle arti, sarà appreso nell’ambito del corso assieme ad altri suoni che accompagneranno la nostra pratica.

• Il materiale di studio (slide, testi e file vocali con i suoni che useremo)

• Le registrazioni delle lezioni (disponibili per 7 giorni);

• Valutazioni individuali del tuo canto con consigli personalizzati per migliorare la tua voce.

Il corso è adatto a quanti vogliano approfondire il legame tra lo yoga e la voce naturale. Gli esercizi proposti sono adatti alla maggior parte delle persone.

Questo corso non è adatto a chi ha problemi specifici alla gola o alle corde vocali per i quali è preferibile non sforzare la voce.

Gli incontri saranno registrati per poter essere seguiti in differita in caso di assenza. Le registrazioni saranno disponibili a tutti gli iscritti per una settimana.