L’antica pratica meditativa della scrittura dei mantra
Ingresso libero!
Mercoledi 27 Marzo ore 15.00 (durata circa 40 minuti)
Cos’è il likhita japa
La parola Likhita significa “scrivere” in sanscrito. Mentre Japa è la ripetizione consapevole di un mantra. La pratica del Likhita Japa consiste nello scrivere un mantra per un certo numero di volte mentre lo si ripete a voce alta o mentalmente.
A cosa serve
La scrittura del mantra è una pratica antica che infonde calma e stabilità nella mente, portandola verso l’introspezione. Essa associa al canto di un mantra il movimento della mano che lo scrive, degli occhi che seguono la scrittura, delle labbra che intonano il canto e dell’orecchio che ne ascolta il suono. In pratica tutti sensi e la mente sono coinvolti in questo “lavoro di squadra”, che immergendoci nel momento presente, diventa pratica meditativa.
Cosa faremo
In questo incontro vi guiderò in una pratica di Likhita Japa nella quale reciteremo e scriveremo il bellissimo mantra Om Namo Narayanaya in Devanagari (ma potrete anche scegliere di usare l’alfabeto romano). Vedremo cosa significa questo mantra, in quale testo vedico lo troviamo (Narayana Upanishad) e infine concluderemo con un momento di silenzio e consapevolezza. Il tempo occorrente sarà di circa 40 minuti.
Cosa occorre
- Una postazione tranquilla dove non si verrà disturbati;
- Connessione a internet perché l’incontro si tiene online.
- Un foglio o un quaderno (di regola deve essere qualcosa di nuovo);
- Penna o matita di qualsiasi colore.
Come partecipare
L’incontro si tiene online su Zoom il 27 Marzo alle 15.oo e dura circa 40 minuti.
Sii puntuale perché dopo 10 minuti dall’inizio non sarà più possibile entrare.
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Registrazione dell’incontro
Consiglio sempre di partecipare alle lezioni in diretta, in quanto l’esperienza è più coinvolgente ed è bello incontrarsi, anche se a distanza.
Tuttavia, non essendo possibile trovare un orario che vada bene per tutti, metto a disposizione la registrazione dell’incontro per 3 giorni per tutti gli iscritti.
N.B. Non mi è possibile mantenere le registrazioni più a lungo, quindi se siete interessati, vi prego di rispettare i tempi indicati.
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