Giovedì 25 agosto ore 18.00
Nei pressi del Lido di Lucerna
Giovedi 25 agosto alle 18.00 guiderò una pratica Yoga di un’ora e mezza in italiano nel bellissimo parco nei pressi del Lido di Lucerna (vicino al Museo dei trasporti).
Chi può partecipare
La pratica è adatta in generale a chiunque goda di buona salute. Non occorre essere particolarmente agili o flessibili. Durante la lezione darò indicazioni a ogni singolo partecipante su come eseguire o modificare al meglio le posture e la respirazione.
Dove e quando ci incontriamo
L’appuntamento è giovedi 25 agosto alle 17.45 vicino al parcheggio del Lido per poi dirigerci assieme sui prati nelle vicinanze del lago. La pratica inizierà alle 18.00 e terminerà alle 19.30.
Costo
Il costo promozionale della lezione è di CHF 20 a persona, pagabili con Twint o in contanti. Il pagamento avverrà sul posto prima della lezione.
Occorrente
- Tappetino da Yoga o in mancanza anche un semplice telo da mare (meglio se impermeabile perché il prato potrebbe essere umido);
- Bottiglietta d’acqua non fredda o tisana;
- Abbigliamento comodo che permetta tutti i movimenti (tuta da ginnastica, pantaloncini o leggins vanno benissimo).
- Una felpa da indossare durante il rilassamento in caso faccia fresco.
- Di norma si pratica a stomaco vuoto o molto leggero.
- Si pratica a piedi scalzi.
- Potrebbero esserci zanzare quindi uno spray può essere utile per non essere disturbati.
Prenotazione
La lezione si svolgerà con un minimo di 5 partecipanti. Per partecipare compila e invia il modulo qui sotto entro il 24 agosto mattina. Riceverai una conferma (via whatsapp se possibile o per email) entro il 24 agosto.
In caso di maltempo la lezione sarà rinviata a data da stabilire.
